• Home
  • Diete
    • Diete Celebre
    • Diete Rapide
    • Diete pe Grupe Sanguine
    • Diete pe Zodii
    • Diete Cu Supe
  • Retete cu Calorii Reduse
    • Aperitive
    • Desert
    • Fel Principal
    • Rete Keto
    • Retete Dukan
    • Salate
    • Sosuri
    • Supe
  • Calorii Alimente
E-diete.ro
  • Home
  • Diete
    • Diete Rapide
    • Diete Celebre
    • Diete Cu Supe
    • Diete pe Zodii
    • Diete pe Grupe Sanguine
  • Retete cu Calorii Reduse
    • Aperitive
    • Supe
    • Fel Principal
    • Desert
    • Salate
    • Sosuri
    • Retete Dukan
    • Rete Keto
  • Calorii Alimente
RSS
twitter
Cheltuielile legate de acest site sunt platite din reclamele afisate.
Va rugam sa dezactivati Adblock pe acest site. Va multumim!

Sandwich cu omleta si pui Dukan – 312,6 calorii

August 8th, 2012, admin
retete dieta
VN:F [1.9.22_1171]
please wait...
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Ingrediente:

  • 2 linguri de tarate de ovăz
  • 1 lingură de tarate de grâu
  • 1 lingurita praf de copt
  • 2 linguri de branza proaspata
  • 2 oua
  • 1 albus de ou
  • 1 lingura de patrunjel tocat
  • 50g piept de pui fiert, tocat
  • ierburi de alegerea dvs.

Preparare:

  • Într-un castron dreptunghiular, se amestecă bine  tărâţele, praful de copt, branza proaspata si 1 ou.Adăugaţi pătrunjel tocat.
  • Se încălzeşte în cuptorul cu microunde (800W) timp de 4 minute.
  • Coaceti un pic şi lasati să se răcească  “pâinea” inainte de a o taia în 2 felii si de a o face toast, astfel încât să nu se usuce.
  • Se face o omleta cu ou rămas, albusul de ou si ierburi.
  • Impaturiti cele 4 margini pentru a face un dreptunghi.
  • Faceti un sandwich astfel:  pui tocat pe felia de jos, apoi omleta şi apoi a doua felie de “pâine”.

Portii: 1

Informatii nutritionale pentru o portie:

  • Calorii: 312.6
  • Total grasimi: 12,8 g
  • Colesterol:  454.0 mg
  • Carbohidrati: 13,3 g
  • Proteine: 36.0 g
  • Fibre alimentare: 5,7 g
  • Sodiu: 719.2 mg
Sandwich cu omleta si pui Dukan - 312,6 calorii, 5.0 out of 5 based on 1 rating

S-ar putea sa iti placa:

Pizza Dukan – 424.1 de calorii
Sos alb Dukan – 103.9 de calorii
Butoiase de oua Dukan – 112.9 de calorii
Sos curry Dukan - 25,0 de calorii
Posted in Retete Dukan
« Oua umplute cu creveti Dukan – 63,2 de calorii
Vinete in stil indian Dukan – 33.3 de calorii »

Lasati un raspuns

Click here to cancel reply.

  • Slabeste! Si tu poti!

  • Newsletter


     

  • Articole Recente

    • Dieta Mediteraneana
    • Dieta cu cetona de zmeura Raspberry Ketone
    • Dieta omul cavernelor
    • Tiramisu Dukan
    • Calorii Legume Proaspete
    • Briose in cana Keto
    • Clatite Keto
    • Supa de pui cu legume Keto
    • Macaroane cu branza Keto
    • Sufleu de spanac la cuptor Keto
  • Calorii pe 100g

    Cherry - 60 kcal in 100g
    60kcal
    Cherry - 60 kcal in 100g
  • Comentarii Recente

    • Gabriela on Dieta Daneza
    • dana on Dieta Daneza
  • Ads

  • Facebook

    • Recent Posts

      • Dieta Mediteraneana
      • Dieta cu cetona de zmeura Raspberry Ketone
      • Dieta omul cavernelor
      • Tiramisu Dukan
      • Calorii Legume Proaspete
    • Recent Comments

      • Gabriela: Buna Dana, Spanacul il poti m
      • dana: In ziua 1, spanacul cu trebuie
    Copyright © 2011 E-diete.ro. All rights reserved. Termeni si conditii de utilizare
    Google